エゴマ油 効能

エゴマ油の効能というといろいろ言われています。
ためしてガッテンなどであればまだ参考になる部分もあります。

薬ではないので摂取方法や摂取時間にはこだわらなくていいと思います。
便秘や肝臓お肌にいいとか。

コレステロールや血圧を下げるかというと確実なことは言えないと思います。
まあ美容にも効くのではとは言われます。

オメガ３系はDHAやEPAに変わるとは言われています。
動物性脂肪を取りすぎる傾向が現代人にはあるので摂取したほうがいいとは言われますね。