素焼きアーモンド カロリー

2018年12月6日

素焼きアーモンドのカロリーは100gで600calくらいです。
一食分の食事にちかいのでけっこう多いほうかとおもいます。

栄養バランスがいいとか食物繊維がいいという点で体にいい効果はあります。
食事をアーモンドに置き換えればダイエットも可能かもしれませんが。

食べ過ぎると太るというのはあるとおもいます。
といっても植物性の油なのでまだ体には重くないです。

なのでおすすめの量は1日25粒くらいのようです。
粒の大きさにもよりますが1kgくらいで買えば使いやす量ではありますね。

シリアルやヨーグルトに合わせるレシピなら食べやすそうです。