ソバの実購入

2018年5月4日

ソバの実購入が今はかなり難しい状態らしいです。
テレビで紹介されて売れていますがテレビの力は偉大ですね。

なんでもダイエットフードとして活用している人も多いそうです。
栄養価が高くてスーパーフードのようにも使えるので置き換えにも使えそうです。

ロシアのバレリーナは体型の維持筋肉の維持のためにそばの実を食べるようです。
レジスタントプロテインという成分が入っていてこれが脂肪にくっつきダイエットには効果的のようです。

もともと低GI値の食品であり血糖値が急激に上がりづらいのでお腹も空きにくいのです。
つまりダイエット向きであるということです。

おかゆなどにしてもいいですし料理にトッピングするという食べ方も楽しめます。
スーパーではあまり見ないので楽天やamazonで購入するのがいいですね。