食べる米ぬか

2017年7月16日

食べる米ぬかはビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含むスーパーフードです。
お肌がツルツルになってお腹がすっきりしてダイエットにもなるという食品です。

ビタミンが不足すると太りやすくなりますし栄養の観点からもお肌によくありません。
ミネラルというのも体調を整えるのに不可欠なものです。

食物繊維は便の排泄をスムーズにするためには欠かせないものだと思います。
使い方もいつもの食事にスプーンに一杯混ぜるだけというお手軽さです。

玄米を毎日食べるのは大変ですが米ぬかをスプーンいっぱいならそんなに難しくありません。
味がまずいと続きませんがきなこみたいな味でおいしいのでこれなら続けられそうです。

きなこみたいにヨーグルトなどにかけても惜しく食べれそうです。